このたびは「コミネヨシアキ」の「【朝時間が自分に革命をおこす】確実に1万～3万を稼ぐ為には朝のルーティーンが決まっている人も多いようです。アウトプットの苦手を克服する方法 朝早く起きて最重要課題をアウトプットが一番重要、早起きで生活のリズムを習慣化する【早起きは３億の得】」をダウンロードいただきまして、ありがとうございました。
今回レポートをダウンロードしていただいたあなたには
「お役立ちリンク集ビジネス書」が
1 冊 10 分で読める ビジネス本の要約サービス200冊以上
時代の変化がますます早くなってきている昨今、スピード感が
いっそう求められてきます。
時間を有効に使う為のとっておきの本の要約です。
をプレゼントしています。
下記のアドレスで、「情報ビジネスで5万円稼ぐための実践記」の講座をお送りしますので、楽しみにしてくださいね。
nozoxkomi@gmail.com
●レポートへの感想やご質問などありましたら、下記のアドレスよりお気軽にご連絡ください。
nozoxkomi@gmail.com
レポート本編のＰＤＦファイルサイズが1.6MB（Ｘａｍは2MB以内）以内の場合は、１つのレポートにする。レポート本編が上記サイズを超える場合は、本編をダウンロードする作りにする。
それでは、本編に入らせていただきます。
最後までゆっくり、お楽しみください。
朝時間が自分に革命をおこす
「朝活」という言葉が浸透して久しいですが、あなたはどのような朝を
過ごしていますか。
早起きしてカフェで勉強に勤しむ人もいれば、時間ギリギリまで
起きられないという人もいますね。
「早起きは三文の徳」「一日の計は朝にあり」ということわざがあるように
朝の重要性は昔から説かれてきました。
だが、「朝活」の有用性を頭では理解していても
実際に行動に移すのは骨が折れるものですね。
早寝早起きは多くの効果があります。
成功者はみな言っています。
朝をないがしろにするやつはなにをやってもだめだよと。
朝起きて何をするかを決めてそれを習慣にするんだよと・・
習慣にすれば健康で長生きをするためです。
昔の人は、早起きは三文の得とそして現代社会ではそのメリットが
昔よりも大きいため“早起きは三億の徳”と言われるほどです。
一流は寝るときも ムダな時間は使わない ベットに入って5分で眠れる方法
簡単に眠れる方法を一つお伝えします。やりは、超簡単確実な方法です。
まずは、眠り方をマスターしよう。追追追伸のところにあります。
朝寝は時間の出費である。しかも、これほど高価な出費は他にない。（デール・カーネギー）
朝寝をする人間で、いっぱしの人間になった者など一人もいない。(スウィフト)
早寝早起きは、人を健康、富裕、賢明にする。(ベンジャミン・フランクリン)
朝は金貨をくわえてやってくる。(ゲーテ)
有名人の名言でも朝の時間の使い方の重要性を言っていることがわかりますね。
早寝早起きをすることは、身体が正常に機能するための 昔からのリズムのようですね。
朝早く起きて生活をしなければならないのを自分自身で 動機付けをすれば意外とうまくいきます。
それでは私自身が早寝早起きしたのはどのような動機だったかを お話いたしますね。
朝のルーティーン 朝のルーティーンが決まっている人も多いようです。
朝起きたら何をやるか？最初のやる一つ目のことを決めておく。
これはとても大事なことです。
デイリーメールをお互い同士でやることをやっている企業もあるようです。
朝起きてからですよ。
このデイリーメールで毎朝コミュニケーションを取っています。
特に今の時代には会社に来てもいいし、どこで仕事をやってもいいし、テレワークが主流になっています。
自由に仕事をやるようになっていますね。
今は海外にはいけませんが一時的には海外で仕事をしていたりしている人もいます。
じゃあ最近の自分のライフスタイルは、田舎に居住して月に3回か４回は東京に出ています
たまには大都会の息遣いも必要ですから。
結構いい感じですよ。
ぜひ皆様にもできるのならそのような生活をしてもらいたいと思います。
自分の好きなライフスタイルで働くことができるようになることが理想です。
さて本題の朝のルーティーンですけど、朝起きたらこれをやることを決めましょう。
何をやることかといえば、やはり朝起きた時には誰でも一番エネルギーが高くて、そして意志の力言葉を変えていえば自分自身のパワーが強い時です。
そして太陽の光も浴びてエネルギーが満ち溢れている状態になっています。
その時には後ろ向きのことにエネルギーを使ってしまったらあまりにももったいないような気がします。
ですから今一番大事なことをやるとか、仕事では例えばリストマーケティングをやるとか、ブログに投稿するとかやってもいいです。
又、これをやったら利益が直結するとか前向きなことをやるべきです。
そのようなことを決めて最初の１０分か１５分でもいいし、それらを集中してこなす事をやるべきです。
３０分と決めればその３０分の中にすごいリターンがあるのではないかと思います。
毎日そのように朝のルーティーンをやっていけば結構いい感じになるのではないでしょうか。
なんといっても実践しなければなりません。
インプットよりアウトプットですね。
いやぁそんなことできないなぁという人たちが大半でしょうがいち早く朝のルーティーンを確立してアウトプットの習慣を付けることが必要です。
何かの役に立っていればいいんですね。
朝の活力になりますから、前向きな朝のルーティーンを計画することは自分自身の発展にとても有意義です。
決まりはありませんから何をやっても構わないんですが、ただ後ろ向きの事になってしまうとか、それをやったらパワーが90％位落ちてしまうとかという事は絶対にやらないようにしましょう。
意志の力というのは永遠にあるわけではありません。
ある一定の決められた量しかないようです。
人間ですからいやなこともたくさんあるかと思いますが、せめて朝起きたときには最大のパワーを使って朝のルーティーンをこなしていくことをおすすめしたいです。
まず基本的には誰でも1日に使える時間は24時間きりありません。
そして一番重要なことは自分自身の生活のリズムを 習慣化することです。
生活のリズムを習慣化する中で朝起きたら何を重点的にやるかです。
●早起きのメリットと効果
●早起きで生活のリズムを習慣化する
●アウトプットとは
●インプットとは
●アウトプットの意味とビジネスでの活用方法
●アウトプットの方法とおすすめのやり方は
●アウトプットの苦手を克服する方法 朝早く起きて最重要課題をアウトプットが一番重要になります。
なぜ朝の時間に最重要課題をアウトプットしなければならないかを考えてみましょう。
それは朝の時間は1日のうちでもっとも高い自分の能力を発揮できる時間帯だからです。
朝の時間帯はどのような状態になっているか・・
・脳ミソがクリア
・体も疲れていない
・邪魔するものがない
・静か
このような環境になっていますね。
ですけどそんな簡単に朝早く起きることはできないと思っている人が大半かと思います。
早寝早起きをすることは、身体が正常に機能するための昔からのリズムのようですね。
朝早く起きて生活をしなければならないのを自分自身で
動機付けをすれば意外とうまくいきます。
それでは私自身が早寝早起きしたのはどのような動機だったかを
お話いたしますね。
まず基本的には誰でも1日に使える時間は24時間きりありません。
1日に時間帯を8時間で区切ってみます。
8時間は会社または公的な時間帯です。
8時間は自分の時間帯です。
8時間は睡眠の時間帯ですね。
このような素晴らしい生活をしている人たちは日本では
どのくらいいるのでしょう。
会社または公的な時間を自分の時間帯に食い込んでいたり
睡眠時間を削っている人も多いんですね。
ましてや現在の日本や世界がウイルスのパンデミックによって大混乱している
状態では自分自身の仕事のリズムも考えなければいけません。
少しでも自分の生活を豊かにするためには副業も視野に
入れておかなければいけません。
さぁそうしますと
8時間は会社または公的な時間帯です。
8時間は自分の時間帯です。
8時間は睡眠の時間帯ですね。
この三つの繰り返しですね。
時間を作るのには何かを削らなければなりません。
早寝をして5時に早起きをするために何を削ったか・・・・
早寝をするために夜の付き合いを自粛したこと・・
なるべく早起きのための早寝をしたこと
寝酒はなるべく控える・・
満腹状態で眠る事（これには異論がある人が多いようです。理由は太ってしまう）
夕方以降のカフェインの摂取をひかえる・・
これらのこともよい睡眠を取るためにとても必要なことです。
そして一番重要なことは自分自身の生活のリズムを習慣化することです。
生活のリズムを習慣化する中で朝起きたら何を重点的にやるかです。
朝早く起きて最重要課題をアウトプットが一番重要になります。
なぜアウトプットなのか？
インプットではいけないのか？
なぜ朝の時間に最重要課題をアウトプットしなければならないか
●早起きのメリットと効果
早起きをすることのメリットは、睡眠により脳と体の疲労が取れて
集中力が増すことと、前日までの記憶で重要なものとそうでないものを
整理されたことで論理的思考力が高まることにあります。
さらに、家を出る直前まで寝ていると着替えや食事などやること追われて
それ以外のことができなくなります。
早起きをしておけば、出発の準備を済ませた上で作業をする時間が持てます。
つまり、早起きをすれば頭が冴えた状態で物事に取り組むことが
出来ることになります。
なので、朝の時間に最重要課題をアウトプットすれば日中よりもより高い効果を生み出せると期待できます。
スムーズに最重要課題に取り掛かるためには、前日のうちに
朝やるべきことを決めておいたほうが良いでしょう。
時間に余裕ができるとはいえ、何から取り組むべきかと優先順位を
考えることに費やしてしまえば、肝心の作業をする時間が減ってしまいます。
しかしながら１日や２日程度早起きをしても、大した効果は生まれませんから
それを毎日のこととして習慣化することが大切です。
着替えや食事などを経て作業に取り掛かるまでの流れを
朝のルーティーンとしてなじませていく必要があります。
取り組むべき最重要課題といっても、本業だけに限定することはなく
副業のために使っても良いでしょう。
１時間でも２時間でも、多くの仕事をこなせばその分だけ収入を増やせます。
本業の収入が減っているのであれば、地道に副業をこなしていくことで
余裕のある生活を送れるようになります。
●早起きで生活のリズムを習慣化する
私の場合は
1. 朝 5 時起床。
2. 手洗い、うがい、歯磨きをする。
3. ローズマリー茶をコップ１杯飲む
4. 脳を目覚させる運動を行う。素振り100回・・素振りスクワット100回
5.ショウガ茶を飲む。（これはすごくいい・・試してみてください）
6. ボケ防止のため英単語を覚えるようにしています。
7. 情報ビジネスのコンテンツを作成
こんな感じです。大切なポイントは 1 つだけです。
ローズマリー茶飲んで体を蘇らせる事です・水でもいいですよ。
その他瞑想でもいいし、朝日を浴びるのも大切ですし
ヨガをやってもいいと思います。
やめておいたほうがいいのは、できないことをやると決めて・・
ストレスになることです。
あなたはあなた、私は私でもまったく問題はありません。
なにかを続けているといいことがあるよ。
という程度の考えてくれたら OK です。
たまたま早起きをしても、十分な睡眠時間がなければもう少し寝たいと感じるので最重要課題のアウトプットをすることは難しいでしょう。
早起きをしても、脳がしっかりと働く状態にするためには、睡眠時間を
確保したうえで早起きを生活のリズムとして習慣化することが必要です。
そのためにどうすればいいのかというと、起きようと思っている時間から
逆算して必要な睡眠時間を確保します。
疲労をとり集中力を高めるためには一般的には8時間とも言われていますが
6時間半から7時間半くらいあればよいという研究結果もあります。
研究者によって様々な学説はあるでしょうが、夜ふかしをして3時間とか4時間程度の睡眠しかしていないのに早起きをするのは明らかに良くありません。
それから、朝起きたら太陽光を浴びるようにしましょう。
人の体にある体内時計は、太陽光を浴びることでリセットされ
正しい生体リズムを刻みます。
目覚める時間帯を体に覚えさせるためにも
生体リズムを整えることは重要です。
30分から1時間程度、太陽光を浴びれば体内時計の
リセットが行われます。
血流を活性化させ体温を上げる効果を得るためにも
日光浴や散歩などをルーティーンに組み込むと早起きの
リズムを習慣化しやすいです。
そして、寝た後はエネルギーが不足している状態ですから、空腹のままで
本業あるいは副業の仕事に取り掛かっても、脳は動いてくれません。
まずは食事によるエネルギーの補給を優先させましょう。
こうしたことを繰り返していけば、早起きが自然にできるようになります。
そうして体が慣れてくれば、スムーズに最重要課題のアウトプットができます。
●アウトプットとは
毎日仕事をしていく中で、少しでも成長して会社にとって欠かせない人物になったり自分の生活をさせたりしたいと思われる方も多いのではないでしょうか。
そのためにはどうやって成長をしていくのか考えて行動することが大切になってきますが・・
具体的に
どのように行動したらいいのかってなかなか難しいものです。
成長と一言で言っても色々な方法があるので、どのようにステップアップして
いくかというのは悩みどころだと思いますが、
実は勉強やビジネスのシーンでよく耳にする、インプットやアウトプットを
重視して行っていくだけでも、今よりもっと成長していく
きっかけとなるかもしれません。
そこで今回は、あなたを大きく成長させてくれるかもしれない2つの言葉には
そもそもどういう意味があるのか、また行うことでどのような
メリットがあるかなどを、その方法を合わせて詳しく説明していきます。
そもそもアウトプットの語源である英語の「output」には
生産品や出力という意味があります。
パソコンのデータを外部に取り出したりすることに対して使われることはもちろん工場で生産品の生産高などを表すときにも使われます。
転じて日本では実際にパソコンからデータを出力したり、印刷したりする時にも使われますが、何かを発信したり、知識や情報などを目に見える形に
落とし込んだりするという意味でも使われています。
具体的に言うと、セミナーなどで自分がどこかで勉強等をした情報を
社内の会議で発信することや、仕事で得た成果や結果等を
発信することもその一つと言えます。
また会議等で人に発信するだけでなく、得た知識によって実際にその行動を
実践することもアウトプットと呼ばれますし、自分の今の目標や課題を
かき出すことも、その一つだと言えます。
実はこのアウトプットが、ビジネス上ではとても大切と言われています。
色々な勉強をしたり仕事で使えそうな知識を得たりしたとしても、それを自分の中に秘めているだけでは何の意味もありません。
それを実践したり人に説明したりして、初めて意味をなします。
もちろん初めてのことを実行しようとすることで失敗する可能性もありますが
失敗することを恐れて何も実行しなくては、今の段階から何も変化を生まず
成長が見込めなくなってしまいます。
そう言ったことからアウトプットはビジネス上ではとても重要だと言われており仕事ができる人はみんな率先して行っているとも言われています。
●インプットとは
アウトプットとの反対語であるインプットは、英語で入力や入力作業
資金などの投入量などを表します。
日本ではビジネス用語として情報を覚えたり記憶したりして覚えることを指し
実際に業務を体験することにも使われています。
ではここからは実際に仕事上ではどのようなものがインプットと呼ばれるのか
またどのように活用していけばいいのかということを詳しく説明していきます。
上司や先輩などに仕事を直接教わることで仕事を進めていく上で大切となる知識を得ることができるのはもちろん大切となりますが、ただ聞くだけでは全く意味がありません。
それを聞き逃すことないようメモをとって、情報を整理して頭の中にしっかりと入れるというところまで行い、さらに仕入れた情報で実際の業務を
行うアウトプットまで行わなければ、情報を得た意味がなくなります。
さらに直接教わることだけがインプットではありません。
先輩や上司がどのようにお客様と接しているのか、ピンチの時には
どう行動しているのなどを目で盗むことも大切です。
聞いたことを実践するということだけでなく、実際にどう行動しているのかと
いう事を自分の目で学ぶことで、応用力もつきますし先輩のいい所を盗んで
逆に悪いところを改善するなどすることも出来ます。
またセミナーなどを受講して専門的な知識を得るというのも大切ですが
日々ニュースなどを見て時事ネタを集めたり、映画鑑賞やスポーツ観戦などを
したりすることも、実は大切な情報となります。
お客様と接することが多い職業の方は特に、豊富な知識があることで
お客様と幅広い分野の話を弾ませることができ、仕事以外でも話を
弾ませる事こそが信頼関係に繋がる可能性があります。
趣味などを楽しむことも実はビジネスにつながる可能性があるので
すべてのことをインプットと思うことで、より自分を成長させることに
繋がります。
またお客様に会う前には、お客様の情報を調べて知識を得ておくことも大切です。
お客様と話を進める上で、相手のことを知っておけば有利に話が進められること言うことはもちろん、しっかりと調べられているという事を相手に感じてもらえば、それだけ信頼してもらえるきっかけになります。
どのお客様にも共通して覚えておくべき知識があることはもちろんですが
そのお客様に合わせた情報をしっかりと入れておくというのも
とても大切なインプットのひとつとなります。
どんな知識でも増やしておくことがビジネス上で有利に働く可能性が
あるので、日々アンテナを張っておくようにしましょう。
そしてインプットしたものは必ずスワイプファイルに保存しておくことです。
スワイプファイル(Swipe File)とは
スラングで「盗む」という意味。 誤解を恐れずに言うと、「(制作物を)パクったファイル」ということになります。
例えば、
・テレビCM
・雑誌や新聞の広告
・街頭広告
・YouTube広告
・広告のキャッチコピー
・セールスレター
など、あらゆる「制作物」を「スワイプ(パクった)」ファイルです。
スワイプファイルの作り方
つまり、スワイプファイルとは、「パクリをまとめたもの」と言えます。
一般的な作り方は、「何かしらの方法で対象となる制作物を保存し、ファイリングすること」です。
私の場合は
メモアプリとして有名なエバーノート。
無料で使うことができ、アイデア次第で様々な活用ができるエバーノートは、スワイプファイル作成としても超強力です。
活用方法・事例
では、このようにして作ったスワイプファイル。いったいどのように活用すれば良いでしょうか？
答えは、「レターを書く前に参考にする」です。
例えばあなたが、健康食品の記事LPを書くことになったとします。
何も参考にするものがなく、LPと商品情報のみで書き始めると、きっとうまくいくことはないはず。
なぜなら、「自らに売る力がない」からです。
語弊があるかもしれませんし、怒ってしまうかもしれませんが事実です。
あなたに、売る力はありません。
でも、売る方法があります。
それが、「スワイプファイルを参考にすること」です。
スワイプファイルについては別の機会に無料コンテンツとして作成いたします。
ちなみに私の場合は現在約137のスワイプファイルがエバーノートに保存しています。
●アウトプットの意味とビジネスでの活用方法
インプットよりもアウトプットの言葉にはどんな意味があるのかという事は説明しましたが実は仕事上ではインプットよりもアウトプットの方が大切と言われています。
ここからはどうしてビジネスをするならアウトプットが大切と言われるのか
そしてビジネスシーンではどのように活用したらいいのか、そのやり方を
説明していきます。
まず常にアンテナをはっておくことで情報を得て、知識を蓄えていくことは
とても大切だといえますが、蓄えておくだけではその情報は何の意味もなしません。
ただの知識が豊富な人となってしまわないようにするためには、
その知識を使って実践をすることで、それが経験となります。
できるだけたくさん経験を積むことで実践力がつき、それが成長へと
つながっていくということが、仕事をする上でアウトプットが
大切と言われる一つの理由となっています。
また実践を積み重ねることで、人は失敗も経験することが出来ます。
知識を得てそれを実行したとしても、すべてが成功するわけではなく
失敗をすることもあります。でも失敗することでどう改善したらいいのか
次はどうしたらいいのかという知識をインプットすることが出来ます。
改善に改善を繰り返すことで成功へと一歩ずつ近づいていくことに
繋がるということも、アウトプットの方を重視すべき理由の一つです。
では具体的にどのような活用方法があるのでしょうか。
失敗をすることが大切ということは説明しましたが、お客様の前では
失敗が許されない場合があります。
そう言った時は社内でのプレゼンなどで練習をすることも、一つのやり方です。
そこで間違いや改善点を指摘してもらうことで、お客様の前での失敗のリスクをできるだけ低くすることにも繋がるので、社内での実践をしてみるのもおすすめです。
また初めて行う仕事をするという場合は、先輩や上司が成功した例を
そのまま実践してみるというのも、ビジネスでの活用方法です。
成功例を実践することで、出来るだけ失敗を避けることにも繋がりますし
実際にやってみることで、その方法の改善点を自分であみだしたり
どうして成功したのかということを考えたりすることができます。
見ているだけじゃわからなかったことが実践することで見えてくるので
次の案件に応用させることも出来ます。
簡単に言うとアウトプットはやってみることともいえます。
初めてやることは誰でもためらってしまうと思いますが、実践しないと
どれだけ勉強しても意味がなくなってしまうので、やってみるという事を
意識することがとても大切です。
●アウトプットの方法とおすすめのやり方は
やってみることがアウトプットだと簡単に説明しましたが、実際何を
やっていいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。
そこでここからは誰でも今日からできる、おすすめのやり方に
ついて説明していきます。
そもそもアウトプットという言葉には、目標や成果を
かき出すことという意味もあります。
そこでまず第一歩として、自分の中の大きなビジネスの目標を
書き出してみましょう。
例えば「自分の担当をもつ」「案件を成功させる」などでもいいですし
「昇進する」「給料を○○円にまであげる」などと
いったものでも大丈夫です。
どんな目標でも自分が成長してどうなりたいのかと
いうのを具体化しましょう。
そして次に、その大きな目標を達成するための小さな目標を
1週間単位で設定するのがおすすめです。
例えば自分の担当を持つために、「今週は先輩の商談に○○件同行する」
「○○件アポイントをとる」など、ここでは数を含んだより具体的な
目標を設定することで、今の達成度も分かりやすくなります。
さらに細かく、今週の目標を達成するためには今日何をしたらいいのかと
いう事を書き出しましょう。
○○件アポイントを取るために、「今日は○○件電話をかける」
「以前メールをしたが返信がなかった○○社にもう一度連絡する」など
もっと具体的なものを設定しましょう。
そしてこのアウトプットは、朝するのがおすすめです。
朝に前の日や前の週の反省を整理して今日の目標を設定することで
仕事へのモチベーションを高めることにも繋がりますし
その日どう行動したらいいのかという事を明確化させることが出来ます。
今なかなか朝時間がないという方は、早く起きて最重要課題を
アウトプットする時間を取ることで、その日一日の動きが変わります。
朝のぼんやりした頭をすっきりさせることにも繋がるので
朝設定するというのは一石二鳥なんです。
一日の動きが変わるというのはとても小さな事に思えますが、その小さな
努力を積み重ねることで、着実に大きな目標へ近づいています。
細かく書き出さなければ自分が本当に課題を解決するために
前に進めているかという事が分からず、途中で挫折して
しまうことも多いですが、明確化することで自分が成長していると
いうことを実感することにも繋がります。
アウトプットを重視して仕事ができる人になりたいと思っている方は
まず大きな目標を明確化してからそれに向かう小さな目標を
毎朝書き出して、一歩ずつ着実に歩みを進めていくことを
おすすめします。
●アウトプットの苦手を克服する方法
アウトプットがビジネス上でとても大切ということは分かっても
どうしてもやってみるという事が苦手という方も
多いのではないでしょうか。
そこでここからは苦手を克服する方法について説明していきます。
毎朝早く起きて今日の目標をアウトプットすることが大切と説明しましたが
どうしても初めて実行するときは恐怖心を感じるものです。
例えば「○○件電話をする」と決めて、それに向けて情報を
インプットして十分な準備をしたとしても
最初は失敗しないだろうかと不安に思いますよね。
でもやってみて失敗を経験しないことには、目標を達成することも
成長することもありません。
「失敗しても挽回すればいい！」といったポジティブな気持ちを持って
とにかくやってみることでどんどんなれることが出来るので
徐々に苦手を克服することができます。
それでも失敗することが不安だという時は、練習するのが一番です。
社内で同僚や先輩、上司に相手になってもらって練習を重ねれば
出来るだけ失敗を回避することが出来ますし
何度も実践してみたという自信にも繋がります。
どうしても苦手意識があって不安という方は、練習を重ねるというのも
克服に向けた一つの方法と言えます。
そして出来るだけたくさんのことをインプットしておくというのも
苦手克服の一つの方法です。
インプットしている情報が多ければ多いほど
不安を減らすことが出来るので、日常的にたくさんの情報を
得ておくことがとても大切です。
例のスワイプファイルのことですね。
そもそも目標をアウトプットすることがあまり得意ではないという方も
多いのではないでしょうか。
大きな目標は決まっていたとしても、それに向かってどう努力したらいいのかを見出すのがあまり得意ではないという方は、まず先輩や上司に
アドバイスをもらうようにしましょう。
経験豊富な方に相談することで、目標に向かう道筋に関するアドバイスが
もらえる可能性がありますし、そのアドバイスによって自分が
どう行動すればいいのか考えるきっかけにもなります。
仕事をしていく上で、アウトプットとインプットは表裏一体と言えます。
どちらも意識して行うことで成長するための目標達成に繋がっていきますが
得た情報を何でも実践してみることで、初めて得られることもあります。
もっと成長して仕事ができる人になりたいという方は明日からでも
早起きして目標に向かっていくための最重要課題をアウトプット
することで、理想の自分を目指していけるようにすることを
おすすめします。
まとめ
なぜ朝の時間に最重要課題をアウトプットしなければならないか
●早起きのメリットと効果
●早起きで生活のリズムを習慣化する
●アウトプットとは
●インプットとは
●アウトプットの意味とビジネスでの活用方法
●アウトプットの方法とおすすめのやり方は
●アウトプットの苦手を克服する方法
朝の時間に最重要課題をアウトプットについて簡単に説明いたしました。
いかがでしたか・・参考にしていただければ有り難いです。
インプット1割 アウトプット9割
なぜアウトプットが9割なんでしょう。
一番大事なことは情報を発信することです。
いくら素晴らしいスキルを持っていても
すごい情報を持っていても
それらの情報を他の人にわかってもらえなければ
稼ぐことができませんね。
ですけどただインプットするだけではだめなんですね。
良質な情報をインプットすることを心がけましょう。
できるだけ高い情報を得るために自己投資は必要です。
自己投資にはいろんなものがあります。
環境・人・物・カネ・情報・すべてが自分の価値を
高めてくれます。
よく100の情報より一つの体験といいますね。
本当にそうだと思います。
ですからインプット1：アウトプット9の比率がベストですので
質の高い情報をインプットし徹底して朝の時間に最重要課題を
アウトプットするように心がけましょう。
コミネヨシアキ
追伸
この朝時間が自分に革命を起こすコンテンツは朝早く起きて最重要課題を
アウトプット,（アマゾン キンドルに）に出稿したものを少しか書きくわえたものです。
追追伸
もし朝の過ごし方に課題意識があるのなら、「モーニングメソッド」を
提案する本書を手に取ってみてはいかがでしょうか。
モーニングメソッドとは、瞑想やアファメーションなどといった6つの習慣を
毎朝行う、ハル・エルロッド氏が提唱したメソッドのことである。
内容は決して奇をてらったものではなく、誰でもいつでもできるものだ。
モーニングメソッドを習慣化するためのコツについても詳しく解説されており
著者の実体験がもとになっているため、説得力がある。
人生を変えるためには、いつもとは違うことをしなくてはいけない。
「待っていれば、いつか好転する」と希望的観測を持つだけではだめだ。
思い立ったが吉日。自分の中に「どこか物足りない」という思いがもしあるならぜひモーニングメソッドを実践してみることをおすすめしたい。
著者
ハル・エルロッド(Hal Elrod)ハル・エルロッドは
どんな人にも逆境を克服し、理想の人生を手に入れる能力があることを
証明した「生きる見本」である。
20歳のとき飲酒運転のトラックと正面衝突し、6分間心肺停止となり
11箇所を骨折。脳に修復不可能な損傷を受け、二度と歩けないという診断にもかかわらず
被害者として生きる運命を拒否。
懸命なリハビリを経て再び歩けるようになり、ウルトラマラソンを完走。
ビジネスでも殿堂入りを果たす成績を挙げた。
この経験をもとに書かれ、ベストセラーとなった本書(原題:The Miracle Morning)は社会現象となり、国内外で高い評価を受けた。
現在では20カ国で翻訳出版されている。またスピーカーとしても活動し
その人生はベストセラー『こころのチキンスープ』シリーズをはじめとする
さまざまな書籍で取り上げられている。
参考URL
朝時間が自分に革命をおこす要約
追追追伸
代表的な睡眠法
オルゴールで安眠する方法
SNOW連想睡眠法
羊を数える睡眠法
代表的な睡眠法です。
まだまだその他にもありますが、この三つが有名ですね。
この中でSNOW連想睡眠法を紹介しますね。
SNOW連想睡眠法は2チャンネルの創始者であるひろゆきさんが
おススメの睡眠法です。
自分でもやっていますがびっくりするぐらいの効果かあります。
脳の特性をうまく活用して眠る方法で、基本的には脳は関連した物事を
考えるようにできているようなんだそうです。
ですから寝る前には、色んな関連が思い浮かぶことを考えてはいけないんだそうです。
それでは簡単ですから始めてみましょう。
使う英単語は「SNOW」です。
SNOWのSから始めてみてください。
「S」から始まる英単語を思い浮かべることです。
SNOW、SOFT、SEEN、SIDE、SWICH、SORRY、SALON、とにかく、最初に「S」の付く英単語を次々と思い浮かべていくようにします。
ここで?注意点は、無関係な単語をランダムに思い浮かべていくことです。
単語と単語 が、関連するように思い浮かべてはいけません。
ほとんど8割以上の人は、「S」で寝てしまうようになります
私もそうです。
「S」を言い尽くしたら、次に「N」に行きます。
「SNOW」の「W」までいく人は、ほぼいな いようですよ。
睡眠がなかなかできない人は試してみてください。
引用元
ヤングシニア倶楽部コンテンツから
朝早く起きて最重要課題をアウトプット（キンドルにて出版）出稿したものを
少し書き加えています。（コミネヨシアキが出版）
■利用規約について
この度はレポートのダウンロードありがとうございます。
本レポートは著作権法で保護されている著作物であり、レポートの開封をもって下記の事項に同意したものとみなします。
・使用者は本冊子から得た情報を、著者の事前の許可なく一般に公開する事を禁止します。
・このレポートに書かれた情報は、作成時点での著者の見解等です。著者は事前許可を得ずに誤りの訂正、情報の最新化、見解の変更等を行う権利を有します。
・このレポートの作成には万全を期しておりますが、万一誤り、不正確な情報等がありましても、著者・パートナー等の業務提携者は、一切の責任を負わないことをご了承願います。
・このレポートを利用することにより生じたいかなる結果につきましても、著者・パートナー等の業務提携者は、一切の責任を負わないことをご了承願います。
■レポート発行者情報
・発行責任者：「コミネヨシアキ」
・お問い合わせ先：nozoxkomi@gmail.com
・メルマガ名：情報ビジネスで5万円稼ぐための実践記
・メルマガ登録：http://kmdn.fsmailer.info/entry/?mail_id=4
・解除URL：http://kmdn.fsmailer.info/pro/c.php?m=4
なお、【朝時間が自分に革命をおこす】確実に1万～3万を稼ぐ為には朝のルーティーンが決まっている人も多いようです。アウトプットの苦手を克服する方法 朝早く起きて最重要課題をアウトプットが一番重要、早起きで生活のリズムを習慣化する【早起きは３億の得】をダウンロードしていただいた方は、上記メルマガに自動登録されますので、予めご了承下さい。
